Eine Therapie nicht nur für mich.

Der Depri-Kanal ist ein Projekt, das mir enorm wichtig ist. Ich sehe das hauptsächlich als Therapieform für mich selbst, aber auch als Möglichkeit, anderen Menschen zu helfen. Es geht um meine eigenen Erfahrungen mit Depressionen, aber auch um allgemeine Fragen rund um mentale Gesundheit. Zudem zeige ich Mittel, wie ich mit meiner Depression umgehe und stelle Wege vor, die anderen helfen oder auch neue Methoden zur Behandlung von Depressionen. Das ganze erfolgt mit Hilfe von Videos, die ich auf meinem YouTube-Kanal hochlade und eben auch hier einbinde.

Folge 004: Tagebuch schreiben.

Dieses Video untersucht die therapeutische Wirkung von Schreibübungen, insbesondere von Dankbarkeitspraktiken und Tagebuch schreiben, auf die psychische Gesundheit. Das Führen eines Therapietagebuchs unterstützt Betroffene dabei, belastende Emotionen wie Depressionen oder Ängste zu externalisieren und innere Klarheit durch Selbstreflexion zu gewinnen.

Folge 003: Meine Morgenroutine.

Wenn das Aufstehen zu schwer ist: Meine Morgenroutine bei Depression

Folge 002: Disziplin und Gewohnheiten.

Diesmal mit dem wichtigen Thema: Disziplin und Gewohnheiten. Gerade uns depressiven Menschen helfen Gewohnheiten bei der Bewältigung von Aufgaben. Und um eine Gewohnheit zu etablieren, braucht es den Motor Disziplin. Erfahre hier einiges über Vorgehensweisen, Beispiele und Tricks um mehr mit Gewohnheiten zu erreichen.

Folge 001: Vorstellung.

Das erste Video meines Kanals. Mit vielen ähs und ohs. Etwas über mich und meine Depression. In Zukunft dann mit den unterschiedlichsten Themen zur Krankheit Depression.